¿Máquinas o peso libre?
La mejor manera de conseguir nuestro objetivo en el gimnasio es combinar en el gimnasio las máquinas con el peso libre.
¡Pierde grasa con fuerza!
El entrenamiento de la fuerza va a ser nuestro gran aliado para perder grasa de manera rápida
¿Perder peso? ¡Mejor que sea grasa!
Combina la dieta y la actividad física correcta para perder grasa y así mejorar tu salud y estética
ESTÉTICA VS SALUD
¿Qué es más importante para ti, la estética o la salud?
¿Por qué el deporte es la mejor medicina?
Te explicamos algunas de la razones de porque la actividad física es la mejor medicina.
¿Conoces a tu CORE?
Hola a todos, seguro que muchos de vosotros acostumbrados a ir al gimnasio habéis oído hablar de el CORE, pues os voy a explicar qué es y...
Expectativas van y vienen
Si nos detenemos a pensar en nuestro día a día encontraremos que éste está repleto de expectativas sobre cómo debemos pensar, sentir y...
¡Hemos llegado a Cercedilla!
Blog dedicado a la salud, y a la actividad física.
